ESTO HA SIDO

#KMDECONFIANZAMAPFRE

Nuestros ocho protagonistas han terminado una etapa de esfuerzo, confianza y superación personal enfrentándose a una prueba que marcaría un antes y un después en su trayectoria deportiva: el maratón.

Así ha sido, nadie les dijo que fuese a ser fácil, pero sí tenían claro que juntos y confiando los unos en los otros conseguirían llegar a la meta. Ellos mismos decidieron lo lejos que querían llegar, pero, aunque para ellos esto era un sueño, necesitaban tener un objetivo que les marcase el rumbo durante toda la aventura. Nuestros entrenadores, Pablo y Germán no dudaron ni un segundo en que todos podrían conseguirlo. Cada entrenamiento fue un motivo más para no rendirse, un paso más para cruzar la línea de meta donde todos sus familiares estaban esperándoles con los brazos abiertos y un: “lo habéis conseguido”.

Esto ha sido #KmDeConfianzaMAPFRE, un punto y seguido a una etapa deportiva que ha dejado más que unos resultados, porque ha formado una familia.

Gracias a todos los que nos habéis seguido, apoyado y dado la confianza necesaria para lograrlo.

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Pablo Lucero corriendo
Germán corriendo
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ENTRENADORES

Pablo
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Pablo Lucero, 42 años, fundador y entrenador del club deportivo BcnMadTriatlón desde hace 10 años. Sin ninguna duda, el riesgo y la superación siempre han marcado la meta de su vida porque siempre ha querido ser bombero. Con tan solo 8 años, y hasta los 23, Pablo compitió en ciclismo, se aficionó al fútbol y, hace algunos años, se tiró de cabeza a la piscina de los Triatlones. Esa pasión por el deporte le ha llevado a terminar triatlones, maratones y trails de 100kms. Él también tiene sueños que cumplir como cruzar muchas más metas en su vida viajando, aprendiendo otras culturas, ¡y es que nunca nadie debe dejar de soñar! Fiel creyente de la motivación y el positivismo, Pablo acelera si escucha cualquier canción de Maroon 5.

"Espero que la maratón de mi vida esté aún por llegar"

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Germán Madrazo, 46 años, emprendedor, fundador y dueño de una tienda especializada para corredores en Texas, USA. Lleva la motivación por bandera, y es que siempre ha querido ser deportista profesional y speaker. El deporte llegó en su niñez casi como un juego: cuando tenía 4 años ya formaba parte de un equipo de natación, ¡podemos decir que el deporte es su vida! Y esa vida que inicia a los 4 años le lleva con 43 a cruzar la meta de la carrera más importante de su vida, la de los 15km de Cross Country Ski en los Juegos Olímpicos de Pyeongchang. Germán todavía tiene muchos sueños que cumplir, como por ejemplo correr el Maratón des Sables, esquiar el Vasaloppet y el Birkebeiner noruego, el Maratón de Boston… Sin embargo, hay otras muchas metas en su vida más allá del deporte: inspirar, motivar y ser el mejor speaker motivacional. Y si hablamos de motivación… Top Gun Anthem o Highway to Hell son sus canciones favoritas para practicar cualquier deporte.

“Vivimos para luchar un día más”

Germán
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NUESTROS

PROTAGONISTAS

Os presentamos a nuestros ocho protagonistas que se desafiarán en #KmDeConfianzaMAPFRE.

Cuatro españoles y cuatro mexicanos pondrán a prueba sus propios límites mientras que nuestros entrenadores, Pablo y Germán, les inspiran y entrenan para conseguir enfrentarse a un reto común: correr el primer maratón digital de MAPFRE.

CONOCE SU HISTORIA

Aventureros, desafiantes, con confianza y, sobre todo, mucha energía. Tienen sus objetivos claros y saben muy bien en qué se quieren superar a sí mismos.

Una meta deportiva también es crecimiento personal.

¿Conseguirán cruzar la línea final del maratón?

Nosotros creemos que una sola carrera les quedará corta.

Confían en sí mismos para romper barreras y superarse, cada día, un paso más.

¿Y tú?

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“Somos el promedio de las cinco personas que nos rodean, elige bien”

Cuando era una niña, Celia se veía estudiando medicina para poder dedicarse al mundo de la oncología. Sin embargo, muchas veces la vida nos pone frente a situaciones diferentes de las que teníamos en mente y, actualmente, ella es COO en Marcon Industrial. Celia admiraba a muchas personas que le iniciaron en el mundo del deporte pero asegura que todavía tiene muchas metas que cumplir: terminar un maratón y un Iroman, (¡Celia, no hay nada que no puedas conseguir!) Además, tiene muchas más aspiraciones convertidas en sueños en su vida, como es escribir un libro o crear su propio curso online. El mayor maratón dentro su vida fue superar su postparto, ¡bravo por ello! Celia tiene claro que cuando escucha 100 metros de Amaia Montero, la motivación invade su cuerpo, pero escuchar Pursuit of Happiness de AOKI para ella es ese chute de energía que necesita para atarse los cordones y darlo todo mientras hace deporte. ¡Demuéstrate que puedes con todo!

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“Rendirse no es una opción: la vida mola y vivir es urgente”

César es Director de Clientes MAPFRE España a sus 49 años. Desde pequeño siempre ha tenido vocación por el mundo de la comunicación, y es por ello que quería dedicarse al periodismo. Sin embargo, su vida se vio truncada cuando tenía apenas ocho años y decidió que era el momento idóneo para estudiar y trabajar a la vez para poder progresar. Sus inicios en el mundo del deporte fueron en equipo: practicó balonmano hasta los veinticinco años. Tiempo después, y debido a un accidente de tráfico, tuvo que iniciarse en algún deporte que le ayudase a olvidar. César decidió probar con el running para volver a confiar en que podía practicar deporte a pesar de las dificultades que tuvo al recuperarse de su lesión en la columna, y fue en esta disciplina donde encontró justo aquello que le motivaba. Un medio Ironman es su mayor meta alcanzada, aunque apuesta por completarlo entero junto a su hijo, al igual que correr un maratón. Con ACDC y Sabina, César lo da todo sobre el asfalto y está dispuesto a alcanzar la línea de meta para demostrarse a sí mismo que puede. ¡Estamos contigo!

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“El único límite eres tú”

Paulina soñaba desde pequeña con ser maestra para enseñar y educar a niños, aunque finalmente, se dedicó al mundo de la mercadotecnia. Se inició en el deporte con quince años cuando practicaba atletismo en el colegio. Siempre se ha rodeado de personas que le han inspirado, como es su hermano, que le inició en el mundo del running hasta el día de hoy. Sus dos grandes metas deportivas han sido correr dos maratones, y un medio maratón con un bebé de siete meses, ¡qué dedicación Paulina! Todavía tiene muchas metas que cumplir en su vida como es viajar con toda su familia y ver crecer sano y fuerte a su hijo, así como dar clases en la universidad, correr un maratón como madre o escribir un libro, (¡ningún sueño es imposible Paulina!) El mayor maratón de su vida ha sido ser mamá durante la pandemia y, además, trabajar y dedicarse a su casa. A ella no le faltan ganas si suena Hall of Fame de The Script, pero si escucha Giant de Calvin Harris acelera a fondo hasta llegar a su propia meta. ¡Paulina, vamos a por todas con confianza!

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“Haz lo mejor siempre, honra tus palabras, no tomes nada personal y no supongas”

Ella desde pequeña se veía bailando ballet con El Lago de los Cisnes de fondo, y es que Roxana, originaria de México siempre ha sentido el deporte como su forma de vida. Allá por primaria ya competía en los 100 metros porque adoraba sentir la velocidad en su cuerpo y, tiempo después, comenzó a jugar al baloncesto. Su mayor meta alcanzada en el mundo deportivo fue hacer una travesía en aguas abiertas y un Triatlón Sprint, ¡qué emoción! Sin embargo, completar un Triatlón Olímpico, subir al Pico de Orizaba, terminar un maratón o saltar en paracaídas son algunos de los sueños que todavía tiene pendientes, (y que no dudamos que vaya a cumplir). El maratón de su vida fue la travesía en aguas abiertas ya que, en un primer momento, Roxana preparaba un medio maratón y sufrió una lesión que le obligó a frenar. Tiempo después encontró en la natación esa vía de escape que le facilitaba el hacer deporte con su lesión. Lo logró, ¡vaya que si lo hizo! Con We Are The Champions de Queen, Roxana tiene todo lo que necesita para darlo todo en cada kilómetro. ¡Estamos preparados para verte triunfar!

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“No te rindas”

David es técnico de calidad en Ávila y tiene 40 años. Su ilusión desde pequeño siempre fue ser policía, a pesar de que la docencia era otra de las opciones que barajaba (y cumplió). El deporte marcó un antes y un después en su vida. Forma parte como árbitro de la Federación de Baloncesto de Castilla y León, gracias a un amigo de sus padres, el cual nos dejó y al que tenía mucho cariño (Paco). Dice que una de sus mayores metas alcanzadas dentro del deporte fue ser árbitro de Primera Nacional y también terminar la Started de la Transgrancanaria, (30km), de la que nos dice que: ¡Llegar a la línea de meta no tiene precio! Pero sigue teniendo más metas, como viajar y terminar un maratón en Canarias (¡está en el sitio correcto!) Sin embargo, él considera el mayor maratón de su vida el haber podido estudiar una carrera universitaria mientras trabajaba en MAPFRE. Más que un maratón, lo considera una lección de vida. Con Pont Aeri – Flying Free sonando en sus auriculares, David está preparado para demostrarse que no hay ninguna meta imposible ni ningún sueño inalcanzable si se confía y se trabaja duro. ¡Esto es solo el principio!

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“Los grandes resultados requieren grandes ambiciones”

Técnico en emergencias sanitarias y con muchos sueños que cumplir por delante, Esmeralda es una de nuestras protagonistas de la campaña #KmDeConfianzaMAPFRE en España. Hace algunos años decidió dar un giro de 180º a su vida y dedicarse al mundo sanitario mientras subía kilómetros en cada una de sus metas. Se considera felizmente runner porque encuentra esa vía de escape que necesita en ciertos momentos cada vez que se ata los cordones de las deportivas y sale a la calle. La situación que vivimos actualmente en el mundo y su trabajo le obligó a frenar en seco sus carreras y no pudo presentarse a la media maratón que llevaba tiempo preparándose. Ella piensa que tiene que empezar a prepararse desde cero para volver confiar en que podrá conseguir terminar un maratón, y aquí está. Preparada mientras suenan en sus cascos Another Love de Tom Odell, y lista para que nada se le resista. ¡Esto es justo lo que necesita para volver a confiar!

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“No hay excusas, sal ahí fuera a dar el máximo de ti, pero sobre todo disfrútalo”

Soñar desde pequeño que podías dedicar tu vida al mundo audiovisual y finalmente cumplirlo, es una de las metas que Antonio, “Chusky” para todos nosotros, consiguió alcanzar. Él es editor, realizador y operador de cámara, y trabajó en un film en 2017, lo que supuso otra más de sus metas cumplidas. Se inició en el deporte con apenas doce años practicando fútbol, o deportes con mayor disciplina como boxeo, thai boxing… Sin embargo, con el paso de los años decidió que a él le iba la resistencia, que quería batir sus propios récords y superarse a sí mismo con confianza, y se decantó por el ciclismo, la natación y el running, incluso practicando canicross o carrera de trineo. Aquí viene su mayor meta alcanzada dentro del deporte: ¡200km en una modalidad de Mushing con 8 perros y un trineo en Noruega en 20 horas de non stop! Además, lleva a las espaldas tres maratones en un año, una carrera de ciclismo de cuatro días, 500km y 10.000m de desnivel. Chusky todavía tiene muchas metas que cumplir, y la más clara ahora mismo es conseguir ser padre. Con la canción Waitin’ On a Sunny Say del rey Bruce Springsteen se prepara para salir a por todas. ¡Vamos a por ello!

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“Nunca abandones la pelea”

Pablo es licenciado en Creación y Desarrollo de Empresas a sus 29 años, en México. Su sueño desde pequeño era ser piloto y poder volar, ¡se imaginaba dentro de todos los aviones que pasaban por encima de su cabeza! Y lo consiguió, porque con confianza y esfuerzo siempre se acaba consiguiendo llegar a la meta. Sin embargo, la vida le llevó por otro camino. Cuando era niño, Pablo participó en muchas actividades deportivas, hasta que se decantó finalmente por el fútbol americano, lo que le llevó a jugar en la primera división, ¡qué exitazo Pablo! Él apunta bien alto con sus metas (nunca mejor dicho) y es que las próximas que tiene en su cuaderno es llegar a la cumbre del Pico de Orizaba en México, y tocar la cima del Tacora, en los Andes chilenos. El mayor maratón de su vida fue cuando tuvo que mudarse de ciudad y dejar atrás su vida, todo lo que le vio crecer y no poder ver tan a diario a su madre. Con las pilas más que cargadas y dispuesto a todo, Pablo lo va a dar todo si escucha Set -The Martinez Brothers, así que… ¡Que comience el juego!

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ENTRENAMIENTO

Ponernos objetivos reales antes de empezar a prepararnos nos hará no perder la motivación cuando veamos que los tiempos que nos habíamos marcado no salen o que el entreno programado no puede ser realizado. Disfrutar de un maratón es posible.

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Objetivos reales

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La elección de material que usaremos durante el maratón requiere de un mínimo de tiempo. La ropa deberá ser cómoda y transpirable y las zapatillas acordes a tu pisada, frecuencia de zancada y peso. No olvides aplicarte vaselina en zonas de fricción: axilas, zona anguinal, dedos de los pies… Y lo más importante: no estrenes nada ese día. Toda la equipación del maratón ha de ser testada previamente en los entrenamientos y así evitaremos disgustos innecesarios.

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Material para el maratón

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Gracias al desarrollo de herramientas que nos permiten cuantificar las cargas de entrenamiento, podemos llevar una aproximación del esfuerzo empleado en cada esfuerzo físico. Volumen, intensidad y densidad son los parámetros en los que nos debemos fijar. Mediante la cuantificación buscaremos estímulos correctos para generar adaptaciones positivas evitando también los estímulos excesivos que pueden llevarnos a lesiones. En definitiva, podemos tener mucho más controlado nuestro estado de forma, nuestra fatiga, nuestro descanso y el balance entre estos estados.

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Cargas de entrenamiento

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“Cuanto más, mejor”, “todos los días a tope” ¿Os suenan estas frases? Muchas de ellas son incompatibles con buscar un rendimiento óptimo para tu objetivo. El descanso es necesario entre entrenos intensos y los entrenadores sabemos cuándo lo necesitáis, ya que disponemos de herramientas de cuantificación de cargas. Necesitamos descansar para supercompensar y asimilar los entrenamientos, y este variará en función de tu objetivo. Además, tenemos que aprender a escuchar a nuestro cuerpo, porque muchas veces nos da señales de alarma que no queremos/sabemos escuchar.

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Descanso

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NUTRICIÓN

Conoce los signos de alarma que te tienen que hacer parar al exponerte al maratón.

Una alimentación sana y equilibrada es esencial. Influye mucho en el rendimiento físico. ¿Cuáles son los alimentos más convenientes?

Una inadecuada ingesta de electrolitos puede llevarnos a padecer síntomas como molestias musculares, dolor de cabeza, cansancio, ritmo cardiaco irregular, pérdida del rendimiento físico… Es muy importante reponerlos.

Los carbohidratos son los encargados de aportar a los músculos, los órganos y el cerebro la energía necesaria para mantener su actividad. Su almacenamiento es clave en los músculos.

Es muy importante mantenerse hidratado a la hora de hacer deporte y no llegar a sentir sensación de sed, ya que es indicativo de que se ha producido cierto nivel de deshidratación.

MOTIVACIÓN

Cuántos corredores pierden la capacidad de admirarse porque están más centrados en la meta de alcanzar los 42Km en un día, que se les olvida que el día que corrieron 25Km ya era una marca personal.

Descubre qué es el muro y cómo actuar para combatirlo.

Solo cuando tienes muy claro hacia dónde te diriges, es cuando puedes vencer el tedio de la tarea diaria porque tienes una dirección que te llevará hasta la meta.

El saber por qué haces las cosas te compromete con el proyecto: da sentido a tus acciones, les da dirección y un propósito.

Motivación: estado mental que entrenamos para que, aún sin sentirte inspirado y con ánimo para correr, puedas salir a hacerlo y dar tu mejor esfuerzo.

Retos

Paso a paso, kilómetro a kilómetro. Esta es la fórmula secreta para perseguir una meta, hasta que consigues alcanzarla. Parece sencillo, ¿verdad? Pero detrás hay mucho esfuerzo y confianza para llegar a cumplir cada objetivo.

Esto es #KmDeConfianzaMAPFRE y, desde MAPFRE, nos comprometemos a acompañar a cada persona que quiera conseguir llegar a la meta ayudándoles como nunca y dándoles la confianza que necesitan para hacerlo. Tengan la condición física y personal que tengan. Sea cual sea su objetivo.

Prepárate para superar cada reto mensual: descárgate nuestra app KM OF TRUST aquí

Inscríbete, y podrás ganar muchos premios entrando en el ranking de clasificación.

¡No te olvides de compartir el reto cuando lo superes y mencionarnos en redes sociales!

Reto 1

12 al 18 ABRIL

Reto 2

3 al 9 MAYO

Reto 3

31 MAYO al 6 JUNIO

Reto 4

14 al 20 JUNIO