10 HÁBITOS PARA UNA VIDA SANA

10 HÁBITOS PARA UNA VIDA SANA

Probablemente, si preguntáramos a una persona octogenaria, nos diría que los hábitos más saludables son comer y dormir bien, trivializar los problemas y seleccionar nuestras amistades (la relación interpersonal juega un papel muy importante en nuestra salud mental)....
TRUCOS PARA EVITAR EL SEDENTARISMO

TRUCOS PARA EVITAR EL SEDENTARISMO

Estamos en una sociedad donde ser sedentario es demasiado fácil. Quedarse horas delante del móvil, la tablet, un ordenador o la televisión es una actividad demasiado recurrente para muchos que afecta a la circulación arterial y favorece las contracturas musculares...