TRUCOS PARA EVITAR EL SEDENTARISMO

TRUCOS PARA EVITAR EL SEDENTARISMO

Estamos en una sociedad donde ser sedentario es demasiado fácil. Quedarse horas delante del móvil, la tablet, un ordenador o la televisión es una actividad demasiado recurrente para muchos que afecta a la circulación arterial y favorece las contracturas musculares...
Mantén la motivación en el deporte

Mantén la motivación en el deporte

A todos nos ha pasado que tenemos una de esas semanas de locos con reuniones de trabajo, visita de familiares, exámenes en la escuela y que al final nos han ocasionado no poder entrenar ni un solo día. Es horrible! Te da un sentimiento de culpa, de frustración por no...