por Raúl Castro Vaquero | Sep 27, 2022 | Uncategorized
Probablemente, si preguntáramos a una persona octogenaria, nos diría que los hábitos más saludables son comer y dormir bien, trivializar los problemas y seleccionar nuestras amistades (la relación interpersonal juega un papel muy importante en nuestra salud mental)....
por Raúl Castro Vaquero | Sep 27, 2022 | Uncategorized
La Maratón es una de las pruebas más exigentes del running ante la cual muchos corredores se motivan para afrontarla como un gran reto personal. Es importante transmitir a los entusiastas futuros corredores de maratón la necesidad de haber realizado una buena...
por Raúl Castro Vaquero | Sep 7, 2022 | Uncategorized
A continuación, hacemos un recorrido resumido de consejos de alimentación e hidratación que conviene tener en cuenta para un corredor ante su paso por una carrera, desde las consideraciones previas, a su clausura final, pasando por el desarrollo de ésta. ANTES de la...
por Raúl Castro Vaquero | Sep 7, 2022 | Uncategorized
Estamos en una sociedad donde ser sedentario es demasiado fácil. Quedarse horas delante del móvil, la tablet, un ordenador o la televisión es una actividad demasiado recurrente para muchos que afecta a la circulación arterial y favorece las contracturas musculares...
por Raúl Castro Vaquero | Ago 29, 2022 | Uncategorized
El concepto de higiene postural hace referencia al conjunto de normas que debemos tener en cuenta para conseguir una postura correcta durante la realización de nuestras actividades cotidianas, especialmente en aquellas personas cuyo trabajo consiste en realizar...
por Raúl Castro Vaquero | Jul 22, 2022 | Uncategorized
Correr es una práctica deportiva que aporta múltiples beneficios para la salud, es fácilmente accesible y requiere poca inversión para su realización. Es imprescindible, sin embargo, tener un mínimo de tecnificación para evitar lesiones musculoesqueléticas. El...
Comentarios recientes